“眼”鎖清秋:幹眼防護知識知多少

摘要今日是秋分,天氣轉涼啦。大家在感歎“忽冷忽熱愛感冒”的同時,不少人還察覺到身體出現了新的不适——秋天天氣變得幹燥,眼睛也随之變得幹澀,有時甚至難受得睜不開!


今日是秋分,天氣轉涼啦。

大家在感歎“忽冷忽熱愛感冒”的同時,不少人還察覺到身體出現了新的不适——秋天天氣變得幹燥,眼睛也随之變得幹澀,有時甚至難受得睜不開!

尤其是那些整天坐在電腦前的上班族們,長時間盯着電腦屏幕後,眼睛明顯感覺到幹澀疲勞。

出現這樣的症狀,長此以往,要小心得了幹眼呐!

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幹眼的表現症狀

眼睛經常有癢感,而且還會有眼部幹燥以及發澀的現象,眼睛非常容易疲勞,也會經常性的感覺眼睛模糊,還伴有異物感。

戴隐形眼鏡時,會經常戴不住,眼睛會感覺有砂礫石一樣的東西,還伴有刺痛感和灼熱感,使得角膜透明度下降,視力波動,造成視力減退。

有時還會出現短暫的視力模糊現象,對外界光、風、煙的刺激敏感,而且還會有眼皮緊繃,會感到沉重且不舒服,有時分泌物會變的粘稠,使眼睛極度的難受。

一不二少三補四養  預防幹眼有妙招    

何氏眼科專家提醒您,生活中注意一下方法,可有效預防幹眼。

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第一、拒絕不良用眼習慣

現代人的生活和工作壓力都十分大,長時間用眼勢必會造成雙眼的幹澀和不适,為此,生活上要養成良好的用眼習慣:不熬夜,保證充足的睡眠;持續用眼看近1小時,就需看遠10分鐘左右;不躺着玩手機等等。同時,也可以選擇改變一些習慣來達到緩解眼部疲勞的目的,比如将電腦的字體放大、降低電腦屏幕的亮度、不正對空調送風口、有意識地增加眨眼次數等等,效果也同樣顯著。

第二、少帶隐形眼鏡

大風會帶走眼部水分,而室内高溫會加劇幹燥,所以在這種氣候條件下,“幹眼”症狀會更為突出。而隐形鏡片、美瞳等産品會抽調眼球表面的水分進行保濕,不宜長時間佩戴,否則會加劇眼幹、眼澀等狀況。

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第三、給眼睛補充營養

長時間盯着電腦屏幕,會大量消耗維生素A。最常見富含維生素A的食物是動物内髒,但其含膽固醇較高,不适合大量食用。建議可以吃β-胡蘿蔔素多的食物,如胡蘿蔔、菠菜等綠黃蔬菜,黃色水果、蛋類、乳制品等。除此之外,适當補充B族維生素、維生素C、維生素E等營養素也有益于護眼。

第四、養生花茶可明目

菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特别對肝火旺、用眼過度導緻的雙眼幹澀有較好的緩解。枸杞子養肝明目,富含胡蘿蔔素、鈣、鐵等,是護眼佳品。辦公室白領可以适當沖泡菊花、枸杞等茶以養目。

此外,熱敷眼10分鐘也可以改善幹眼症狀,因為熱敷可促進眼部血液循環,對睑闆腺功能的恢複有一定幫助,防止因睑闆腺功能障礙導緻幹眼。

治幹眼  選何氏

除預防外,如果感覺到幹眼已影響到您正常生活,建議到專業眼科醫院做檢查,确準病因後,進行有針對性治療。

何氏眼科通過綜合問診、淚膜破裂時間檢測、淚河高度測量、睑闆腺功能檢測、螨蟲檢測和精準診斷等6步精準診斷,幫您準确診斷幹眼類型。

何氏眼科幹眼特色門診集全方位檢查、綜合診斷、個性化治療于一體。針對幹眼的不同程度和類型,量“眼”定制治療方案,推出眼部SPA、OPT等療法,并可以采用配合熱敷和睑闆腺按摩及疏通等有效治療。


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體驗地點:沈陽何氏眼科醫院

(沈陽市黃河北大街128号)

*本項目僅限初診患者使用

*如患者并無幹眼症,則不可使用OPT治療

*具體檢查内容,請遵醫囑

*除減免項目外,其他費用需患者自理


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